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前兩天在誠品書局看到這本 上班族小瘦壽計畫：4個神奇數字，吃不胖的解答，
翻一翻目錄，覺得很心動!
這本書一定要推薦給你看，
但是我想 上班族小瘦壽計畫：4個神奇數字，吃不胖的解答 在博客來網路書店上買應該會比較便宜，
也可以順便參考其他#GOODS_NAME#的讀者心得分享，
以及推薦上班族小瘦壽計畫：4個神奇數字，吃不胖的解答 文章佳句!
這本書真的太讚了，你一定要買回來看!!(讚啦......)
最後呢!我決定再博客來網路書店買，因為品質有保障，也不擔心買貴，
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湊一湊，就免運費了，不買實在太可惜了！
如果湊滿690除了免運費還可以折抵博客來e-coupon $50元唷，
快把好書一起回家吧！！
上班族小瘦壽計畫：4個神奇數字，吃不胖的解答推薦好書必買
商品訊息功能:
商品訊息描述:
專為上班族量身訂做的減重計畫！
想要瘦，就要運動！
想要瘦，就不能吃美食！
專業醫師自組瘦身團，為上班族量身打造「小瘦壽計畫」，
不用花錢埋線，無須特別運動，晚上安心吃，照樣減下十公斤！
體重哪裡來產品限時產品？只有一個答案：吃來的！
守住唯一的飲食原則：管控好熱量進出，就是最有效的減肥方式！
不運動，也能瘦！
◎吃少少，也沒變瘦！？
苦主：我只吃正餐，沒吃零食，為什麼還是變胖？
醫師：吃得少，不一定有用，如果那餐熱量爆表，就是會胖！
◎只吃低脂食物，照胖不誤！？
苦主：我明明都吃公司提供的「低脂套餐」，卻變胖了？
醫師：別被「低脂」二字騙了，它可能是高熱量食物！
◎專家都說飲食順序很重要，晚上就該吃得少？
苦主：不是說早餐吃得飽，午餐吃得好，晚上少吃就會瘦？為什麼我一直胖？
醫師：體重高低，取決於總熱量是否為負平衡，不必斤斤計較哪一餐吃多吃少。
◎一直做運動，卻沒有瘦！？
苦主：我都沒運動，所以體重都下不去。（露出羞愧的表情）
醫師：大家都高估運動消耗的熱量了！其實運動只能當輔助工具，吃進去的熱量，才是決定體重的主要因素！
專業醫師教你最有效率的誠實減肥法，不運動，也能瘦！
「韓國美魔女健身操加飲食控制」、「專業減肥團隊調製代餐加飲食控制」、「雞尾酒減肥藥物加飲食控制」、「天然健康食品加飲食控制」、「針灸、埋線加飲食控制」、「減肥手術」……發現了嗎？無論減肥藥、代餐或健康食品，都會強調「本產品務必配合飲食控制，才能發揮最佳減肥效果」，但事實上，唯一有效的，正是「節食」。
少吃多動，到底該吃多少？早餐吃飽又要吃多飽？不吃澱粉，卻不小心吃進許多小零食？模糊的減肥概念看似很正確，卻讓你越減越肥，因為只要攝取熱量，就是會胖。光是「憑感覺」去吃，自然容易吃太多！
陳皇光醫師有豐富的門診經驗，他考慮上班族的生活作息，幫你算好熱量，寫出這本《上班族小瘦壽計畫──4個神奇數字，吃不胖的解答》，為自己減下了八公斤的體重，和肥胖、代謝症候群說掰掰！沒有複雜的卡路里計算，沒有費時費工的食譜，照著做，不僅一定瘦，也能贏回健康！
☆拋掉沒有運動的罪惡感吧！減肥可以更有效率！
男性想消耗280大卡，可以這樣做：
慢跑30分鐘
快走1小時
騎自行車1.2小時
少吃一碗飯。
女性想消耗280大卡，可以這樣做：
慢跑40分鐘
快走1.4小時
騎自行僅此一檔車1.5小時
少吃一碗飯。
很明顯，「少吃一碗飯」最有效！
經典肥胖語錄問與答：
Q：我連喝水都會胖。怎麼辦？
A：人又不會行光合作用，胖就是吃來的。
Q：請問醫師，吃什麼才會瘦？
A：吃就是增加熱量，只有「不吃」跟「少吃」才會瘦。任何含熱量的食物都是吃越多越胖。只有罹患重度糖尿病時，才會吃越多體重越輕。
Q：請問醫師，吃素可不可以減肥？
A：吃素只能減少罪惡感，無法減肥。否則牛跟羊也都吃素，為何還是變成肥牛跟肥羊呢？
Q：為什麼我一直做運動還是會胖？
A：因為你也一直在吃啊！
Q：我晚上聚餐，大吃大喝，結果爆肥三公斤！
A：不可能，因為三公斤要吃進23100卡才可能，一個晚上根本辦不到。
→結論：大吃大喝並不只一個晚上，而是好幾天的累積。
Q：我明明吃了低脂食品，卻還是發胖？
A：低脂不代表低熱量，你很可能吃進了所謂的「低脂高熱量」食物！
打破減肥神話，專家全力推薦！
王世晞醫師（好心肝門診中心院長）
李依錦醫師（國立台灣大學衛生保健及醫療中心負責醫師）
余文瑞醫師（臺北市立聯合醫院陽明院區家庭醫學科主治醫師）
林曉凌醫師（瀚仕診所院限定折扣價網拍熱門產品長）
粘曉菁醫師（ 好心肝門診中心家庭醫學部主任、台大醫院家庭醫學部兼任主治醫師）
陳孟侃醫師（ 國立臺灣大學附設醫院新竹分院社區及家庭醫學部主任）
鄭慧正醫師（永齡健康基金會醫療總監）
專業推薦！（依姓名筆劃序排列）
商品訊息簡述:
作者： 陳皇光
新功能介紹- 出版社：寶瓶文化
新功能介紹 - 出版日期：2014/03/12
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新特惠組合年終募集聞讓大家了解時事
美式賣場澳洲甜橙發黑 民眾嚇到PO網分享
很多人喜歡買美式賣場的進口水果，不過最近當季的澳洲甜橙，卻有民眾買到切開來後有局部發黑的情形，品質受到考驗！專家則說這是真菌感染，除非在樹上發病會壞掉落果，運送途中發病就會變成外觀看不出來，但切開來才發現壞掉。
消費者：「就是會現場外表先看過，然後再買回去，所以我們還沒遇過(爛果)的問題。」
消費者：「(美式賣場)比外面品質會比較好一些些。」
大部分消費者對美式賣場的水果品質印象都不錯，不過臉書社團上除了甜橙，近期也有人抱怨水蜜桃切開後才發現壞了；水梨也有買回家打開包裝才看到爛果。建議結帳後檢查完再回家，避免當冤大頭。
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晶美眼科眼鏡眼疾診斷精準
位於法拉盛市中心的「晶美眼科眼鏡中心」自從採取了CRT近視矯正儀，幫助許多兒童遠離近視加深後，受到了相當的好評，讓學齡兒童擺脫近視不斷加深的困擾。另外，該中心新進了許多名牌鏡框，更加速了有特殊指定鏡框的消費者配鏡時間，在晶美只需要兩天。除此之外，目前在驗光配鏡都還有優惠，歡迎僑胞們多把握時機踴躍前往選購。
由於科技不斷的發展、進步，對人們的工作環境也起了很大的變化，不僅是成年人在職場上長時間面對電腦螢幕，學齡兒童也被手機、電玩不斷的催殘眼睛，眼屈光便造成了，也使得戴眼鏡的情況也越發嚴重了。Ortho-K又稱角膜屈光矯正(CRT)是一種安全、方便、舒適的近視治療方式。接受CRT近視矯正儀能夠精準的描繪出近視眼角膜的情況，孩子們只需夜晚睡覺時配戴矯正隱形眼鏡，第二天起床視力即可恢復正常，便不需戴眼鏡，如此堅持到大學畢業，眼睛的度數都會維持在初戴階段。
僑胞或許在別處曾因驗光師的駐店時間有限，而不得不配合驗光師，延後配鏡的時間。在夏洋眼科博士一週六天駐店看診的晶美眼科眼鏡中心，便可避免這樣的情況，父親夏雨更是七天忙碌配鏡，所有的驗光配鏡從不委外代工，全部親力親為，因為他們深知靈魂之窗對煩忙工作的上班族或努力求學的學子有多重要，所以，精準的驗光和快速的配鏡便成為該中心的不二準則。
晶美眼科眼鏡中心為了能更普及服務消費者的需要，接受醫療保險及眼鏡保險，保險公司的範圍正陸續增加當中。如果您有配鏡的需要或是家中有學齡的兒童需要檢查眼睛，請及時光臨該中心惠顧，更歡迎僑胞利用新張難得的優惠，前往驗光配鏡。晶美眼科眼鏡中心地址：135-12 Roosevelt Ave., Flushing, NY 11354(羅斯福大道喜來登酒店斜對面)，七天營業，週一至六：10am~6:30pm;週日：1pm~6pm，電話：Tel:718-886-8637。
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